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1、正是孩子生长发育的旺盛期,注意补充充足的蛋白质和钙非常重要。首先,少吃含糖量高的食物,防止龋齿和肥胖。
2、在条件允许的情况下,孩子最好的早餐通常是一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包。牛奶可以和果汁等饮料交替饮用。有时候面包可以用饼干或者馒头代替。
3、中国传统早餐也可以是孩子的健康早餐,比如:豆浆、包子、白米粥、玉米粥,都是不错的选择。
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